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Zeugungsfähigkeit verbessern

männliche Fruchtbarkeit

Männliche Fruchtbarkeit wird durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst. Wir haben Ihnen im Folgenden Information über wichtige Faktoren zusammen gestellt.

Spermienqualität verbessern

Der wichtigste Faktor beim Mann ist die Spermienqualität. Verminderte Fruchtbarkeit wird durch mangelnde Quantität der Spermien verursacht. Die Anzahl Ihrer Spermien ist grundlegend für Ihre Zeugungsfähigkeit. Doch was sind die Merkmale gesunden Spermas? Lesen Sie mehr.

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Hormone

Hormone sind für den Menschen – und besonders für sein Sexualleben grundlegend. Ein gestörter Hormonhaushalt macht krank. Ausgewogenheit ist hier wie in vielen Bereichen des Lebens wichtig. Hierbei ist zu beachten, dass auch für Männer weibliche Hormone wichtig sind.

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Alter & Spermien

Alter ist nicht nur bei Frauen ein wichtiger Faktor der Fruchtbarkeit. Zwar können Männer meist bis ins hohe Alter hin Kinder zeugen (siehe Johannes Hesters) jedoch ist die Gesundheit und Beweglichkeit der Spermien bis zum 35. Lebensjahr am besten.

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Ernährung & Sperma

Gesunde Kinder brauchen gesunde Eltern – und hierzu müssen sich diese Gesund ernähren. Auch hier ist Ausgewogenheit das A und O. Gewisse Inhaltsstoffe können sich allerdings besonders stark auf die Fruchtbarkeit beim Mann auswirken. Sogar ein Ungleichgewicht der Hormone kann beeinflusst werden.

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Fitness & Fruchtbarkeit

Vitalität und Wohlbefinden hängt zu einem großen Maße mit allgemeiner Fitness zusammen. Dies bedeutet nicht, dass nur Superman Kinder kriegen kann. Jedoch ist die allgemeine Fitness als Faktor für die Zeugungsfähigkeit nicht zu unterschätzen!

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Rauchen, Alkohol, Drogen & Fruchtbarkeit

Zigaretten sind ungesund, darüber muss nicht großartig diskutiert werden. Das werdende Mütter nicht rauchen sollen, weil Nikotin an das Baby weitergegeben wird. Jedoch ist für die Zeugung väterliche Erbmaterial die halbe Miete. Und hier kann Nikotin fatale Schäden anrichten!

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Hitze & Sperma

Hitze ist für die Fruchtbarkeit des Mannes nicht förderlich. Hier haben enge Hosen negative Auswirkungen wie auch regelmäßige Saunabesuche oder zu heiße Badewannen. Lassen Sie modische Trends und Welless Hits Ihrem Wunschkind nicht im Wege stehen.

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weitere Informationen

Weitere interessante Infos zum allgemeinen Wohlbefinden finden Sie in unseren News.

Nützliche Informationen zum Thema Kinderwunsch finden Sie zudem unter
Kinderwunsch-Experten oder BzgA

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